每天练习瑜珈在时间上有甚么要求?清晨、中午还是晚上好

日期：2024-06-26 19:12:12来源：健康问答人气：我来评论

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瑜珈是1天当中任何空腹的时间练习都比较好。最好的时间是早上起床以后打扫完自己全身，上完厕所，刷牙、洗脸所有清算干净了才练习瑜珈，1定在吃早饭前，中午吃饭之前，吃晚餐之前，睡觉之前练1些稳定神经的姿式，早上起来做1些活跃神经的姿式，让1天能够精神焕发