网上很多瑜珈的视频，如果自己练习，没有老师指点，会对身体造成伤害吗?

有可能，1段视频永久代替不了1位老师，由于老师是可以交换的，也是有反馈的。如果有过瑜珈的练习经历，再根据视频练习，这样最好。有1个问题是，现在我们国内有很多瑜珈教练，水平良莠不齐，有些健身房聘请的瑜伽老师不够专业，在教的进程中可能有些东西自己都不了解，比如如何调剂呼吸，意识怎样构成，应当停留在哪些位置等，在他自己还是太清楚的情况下，去引导学生，也是很使人耽忧的问题。