夏秋之交有甚么好的方法可以祛湿气？

夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的透风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷水果，饮食宜平淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。另外，用莲子、薏米、赤小豆、白藊豆等健脾利湿之品适当煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。