为何吃多就胖，少吃就没瘦？现在又甚么方法？

日期：2024-06-26 21:41:02来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食品，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。