晚餐吃太晚，对身体会造成甚么危害？

晚饭过迟可引发尿结石。尿结石的主要成份是钙，而食品中所含的钙除1部份是通过肠壁被机体吸收外，过剩的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚餐吃得过迟，人们不再进行剧烈活动，会使晚餐后产生的尿液全部滞留在膀胱中。这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，长此以往，就构成了尿结石。因此，晚饭不宜进食太迟，最少要在就寝前两小时就餐。