刚满410岁，从脸上看有点显老了，都是年轻时候没注意保养啊，听说食补甚么的好像能延缓衰老，我410岁了怎样食补啊？

410出头补身补肾，有助于安稳过渡更年期，可以通过进食1些容易平和心情的食品，例如山萸肉、枸杞子、首乌等，但更重要的是心态要保持开朗乐观。