初中生,155cm ,47kg,肚子和腿上肉特别多 ,在学校星期2到星期5每天跑1000m会廋吗

日期:2024-06-27 04:21:02来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

你的体重不算重,bmi数值还是正常范围的。跑步有益于减肥,但是需要坚持,而且需要根据自己实际情况来跑步。1000m的长跑没必要要刻意委曲自己去跑。除跑步,打篮球也有益于你长高,减肥。饮食要做注意不吃肥腻,甜食。