我有个闺蜜最近每天不吃晚餐，每天1杯酸奶，她说这样可以减肥，是否是真的哦，有没效果

空腹状态下喝酸奶是不会减肥的，酸奶可以养颜美容对皮肤好，但是空腹饮用对胃肠消化不好，建议在饭后1⑵小时时饮用酸奶最好。