最近半个月体重长了5斤，裤子穿不进去了，姐姐让我和她1起转呼啦圈减肥，我平时很少做运动，转呼啦圈可以减肥吗，会不会对身体有坏处

转呼啦圈可以减肥，但是主要是减掉腰部脂肪，而且转动呼啦圈时可以刺激肠道，使大便通畅，改良便秘的症状。由于转呼啦圈主要是腰部用力，所以如果腰椎上有血管瘤的人用力转就会使血管瘤破裂，另外腰椎间盘突出、缺钙的人不合适转呼啦圈。