体重超标了，但是坚持节食锻炼了很长时间减下去了1些，但是以后又反弹了，怎样办？

日期：2024-06-27 08:56:13来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

经常使用的减肥方法：早上起床后喝两杯白开水，有助于排出体内毒素。多吃苹果之类的水果，既能够提供人体所需的能量，同时糖分也不会转化成脂肪。同时1定要坚持锻炼，锻炼是最健康的减肥方式。