我需要减肥，想能瘦的快的啊！有那种减肥药好的啊！求介绍下

日期：2024-06-26 02:40:02来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽量做其他的有氧运动。1开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐步递增，延长时间，最后锁定每天运动1个钟至1个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功