睡眠不足会致使肥胖吗？

第1，睡眠不足与睡不好都会让身体想要贮存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪。第2，睡不好的人胰岛素分泌会增加，身体更容易贮存脂肪。第3，研究也发现，睡眠不足的人新陈代谢速率较慢(在不同的睡眠分期，新陈代谢的速率也不1样，当睡眠进入快速动眼期时，新陈代谢速率会到达最高，如果你睡得少，快速动眼期的睡眠跟著减少，这会致使你吃太多、吃下不该吃的，和在不对的时间吃东西。这就是为什么想要减肥成功，你得先睡个好觉的缘由。