睡前喝牛奶会胖吗？

适当的奶及奶制品是我们身体需要的食品，其实不会给我们的身体带来过剩的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会增进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量食品。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优良的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食品。