睡眠不足真的会致使肥胖吗?

日期:2024-06-25 20:14:12来源:健康问答人气: 我来评论

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你好!睡眠不足何止会致使肥胖,更影响身体健康,易致使记忆力减弱、情绪变化、压力增大、免疫力下降、(肢体)调和性变弱和警觉性变差等。我遇到过很多人都属于你这类情况,需要常常加班赶工,和需要倒班的朋友也有很多,多数由于工作问题致使睡眠不足。   据调查显示,有42.5%的中国人存在着由各种缘由带来的失眠问题。而另外一个研究结果显示,比起睡得更多的人,睡眠少于7小时的人有更高的平均身体质量指数(BMI),并且变得肥胖的可能性也更大,因此可以判定睡眠时间与肥胖有很大关联。