我1般都爱睡懒觉，早起起不来，所以1般都不吃早餐，但同事说不吃早餐会发胖，是真的吗？

日期：2024-06-25 20:21:03来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

不吃早饭更容易肥胖，不知你有无发现，大多数吃早餐的人会比不吃早餐的人瘦。研究显示，不吃早饭的人在1天中摄取更多的卡路里，其结果就是体重增加。这可能归咎于更强烈的饥饿感，它促令人在这随后1整天里过量进食，特别是吃些脂肪含量更高的食品，所以不吃早饭是会发胖的。