专家好！我不想运动只想靠吃，要怎样减肥？吃啥减肥??

饮食减肥重视营养均衡，也就是说每天吃进去的东西要多样，以下是必须要摄取的营养成会：膳食纤维、多种维生素、钙、矿物资及微量元素。