您好，我今年刚22岁，但腰围就已快遇上30岁的人了，我妈妈像我这么大的时候小腰才1尺7，她都说我该减肥了，所以想询问下专家怎样瘦腰比较有效果。

腰围常常暗示了女性的年龄，所以瘦腰是很多女性都在做的事情。由于女性荷尔蒙的原因，腰部才会这样容易产生赘肉。另外，不当的生活作息，长时间久坐都会造成腰部肥胖。 指点意见： 　　我给你的建议是养成均衡的饮食习惯，和规律地进食用餐。另外，可勤练习对腰部有益的局部塑身运动，通常这类运动都不会很难，但难做到的只是坚持，如果能够坚持下去，那末小蛮腰是可以实现的。　　提示：瘦腰运动常常速度都比较慢，所以不要过于寻求快速减肥，给自己增加心理压力。