我是属于那种局部肥胖的人，我肥胖的部位就是肚子，那末要呼啦圈来减肥有无用啊?常常摇呼啦圈的话，会不会伤害腰椎呢?咨询1下：怎样摇呼啦圈才会减肥瘦肚子呢?

坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到1定的推拿功效，对增进肠道蠕动、改良便秘也有很多帮助。　　掌握好合适自己的呼啦圈重量，和摇呼啦圈的要领，就可以健康的减肥!