晚上8点以后我不吃任何东西了，能瘦吗？

你好，最好是下午5点以后就不要进食了，很有用，你可以1阶段1阶段的来，好比说，你这次坚持了5天，你可以在第6天的晚上吃点黄瓜，西红柿之类的来嘉奖自己，然后时间顺次递增，渐渐的，你就会发现你瘦了，想要更见效。建议你在同时食用简亭来增进脂肪分解代谢、调理脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您到达理想的身材。祝你早日减肥成功！