我想问下，跳绳能不能有助于减肥，看到他人都跳绳，我也想试试。

跳绳能够减肥，1般是以10到210个不等为1组，1天做10组左右，坚持1段时间就能够，但是记得跳绳玩以后推拿1下手臂和腿，避免构成肌肉块。