我看见小区有个胖女孩每天转呼啦圈，我想知道，转呼啦圈真的对减肥有作用吗？知道的人麻烦告知我1下，由于我也有点胖，要是管用的话，我也转。谢谢！

你好，呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到1定的推拿功效，对增进肠道蠕动、改良便秘也有很多帮助。 由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对需要全身减肥的朋友来讲，只做呼啦圈运动是不够的。而对体重问题不大的人来讲，长时间坚持并且逐步增加时间，呼啦圈减肥还是有用的。