您好！我3餐都是燕麦的啊！久长吃燕麦真的可以瘦吗？谢谢

你好，吃燕麦是有1定的作用，但也不用1日3餐都吃，由于减肥不是1时的事，是持久的事，早饭要吃好，午饭吃饱，你可以把晚饭用燕麦片来代替啊，还有每餐吃好后就站立半小时后再坐，你除控制3餐外，平时零食也要控制。