游泳跟跑步哪一个减肥比较快

日期：2024-06-26 02:13:04来源：健康问答人气：我来评论

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游泳消耗的能量要比跑步的大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温1般低于气温，这也有益于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更加明显，见效更快。