我想减肥了，不想太过于节食，用减肥体操来代替，会不会有好的效果呢？

减肥操之所以合适减肥，除它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，致使腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性.