美胸是指女性所具有的健康，饱满、圆润、坚挺的胸部。 目前中药美胸是比较安全的1种方法，中药主要是以疏通胸部经络，改良血液循环、从而使美胸不至于反弹，效果显著。 下面教大家1些美胸的方法吧。

美胸操A：胸坐在椅子上，踮起脚根，双臂曲折于胸前，将1网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。B：保持挤压状态，渐渐向前舒展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。NO.2：面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再渐渐放下。重复10次。NO.3：双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，曲折双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂。重复10次。