我很喜欢瑜伽，但是我1次都没去过，不知道做瑜伽能不能减肥呢?

瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃平淡、健康的素食，但不是逼迫性的限制，你也不必刻意履行，你会发现随着你练习瑜伽时间的推移，你的饮食结构也随之渐渐改变，你会愈来愈中意瑜伽所提倡的悦性食品，这类食品少脂肪、少热量，可口、平淡，常常能让人身心轻松。你可以减少摄取高热量、高脂肪的食品，逐步到达减肥的目的。