腿很粗，瘦腿袜真的有效果吗？

目前的效果还是不确切的，建议及时的结合1点多锻炼，想尽快瘦大腿，采取捶打臀部和大腿外侧的方法：从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位顺次是“风市”“中渎”；每一个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各1次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将1条腿直立，另外1条腿抬起来（脚踏在台阶上），1条腿1条腿地来；固然也能够两条腿1块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐步的不疼了。坚持下去，1周见效。