想要减肥，朋友建议多做有氧运动，比如跑步、跳绳，有氧运动是如何定义的呢

日期：2024-06-28 21:31:10来源：健康问答人气：我来评论

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有氧运动，是有节奏和韵律性的1种活动方式，在有氧运动中人体内氧气有充足的供应，其运动强度低，可以支持较长的运动时间。常见的有氧运动项目有：跑步、跳绳、骑自行车、打太极、做瑜伽等。