我妈510多岁了，有点贫血，还有腰椎盘突出和骨质增生，吃甚么好调理

您好，贫血可以补充铁质叶酸片和B族，有补气补血的作用，另外，骨质增生是缺少钙镁等矿物资的表现症状之1，而到了更年期的女性骨质流失会加速，如果钙镁等物资不能满足身体需要的话还极可能致使骨质疏松。建议您补充钙镁加D片和强骨素，可以补充钙镁等元素，减缓骨质增生，预防骨质疏松，另外还可以加上蛋白质粉和大宝X综合营养31天，可以起到均衡营养，增强体质的作用。