睡眠充足的话对增高有用吗？

睡眠也是令人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不但可消除疲劳，而且在人体入眠后，生长激素分泌比平时旺盛，并且延续时间较长，有益于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。