上大学后每天都很少运动了，现在肚子都渐渐变得好胖，想减肥，晚上可以只吃黄瓜吗

日期：2024-06-28 06:31:02来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

科学的减肥是消耗热量大于摄取热量，但是只吃黄瓜多身体的需求还是少了点，可以搭配点儿烤制或煎制的瘦肉，再搭配水煮的整棵青菜。烤肉和煎肉不过油，瘦肉不容易消化，低热量。