日期：2024-06-28 06:03:04来源：健康问答人气： 我来评论
要练产后瑜伽最好等月子过后。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿式。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，产后联系瑜伽可让新妈妈体型窈窕、母乳充裕、体力充分
