腰腹部赘肉很多，最近1直转呼啦圈减肥法，我1般转20分钟就累瘫了，躺在床上休息，可是老妈说这样更容易胖，是真的吗？

转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，帮助消化和排便，是1种很好的瘦身方法。但是有氧运动需要长时间进行才能到达瘦身的效果，每周最少3⑷次，每次30分钟以上最好。