甚么是哈达瑜伽?

日期：2024-06-28 08:47:07来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

传统哈他瑜伽是1个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸渐渐习练，强调完全的放松。这是1个没有竞争感的习练，强调对每个体式的感觉，而不是做到完善。全部人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正气力在于它是1条通向永久快乐和内在自由的途径。