生完孩子6个月了，现在还在喂奶，但我实在受不了肥肥的肚子和大腿，有无甚么办法可以快速瘦身的，最好合适哺乳期的

对哺乳期的妈妈来讲，坚持母乳豢养就是最安全、最有效和最有爱的减肥方法。很多妈妈在哺乳期为了下奶大吃特吃各种高脂肪的肉类、汤类，其实哺乳期的妈妈一样要讲求科学饮食，不需要大补特补。只要摄取的营养全面均衡，能够给宝宝提供足够营养便可。可以多吃些蛋白质、钙质、维生素含量较高的食品，如鸡肉、鱼、瘦肉、奶类、豆类、蔬菜水果等；少吃油腻、高糖、高盐的食品。除此以外，你还可以加强锻炼，如慢跑、练瑜伽、游泳等，不但可以消耗掉过剩的热量，还能够改良体质、塑造更美丽的体形。