我身高1.73m.体重82KG，想要减肥，但是不敢吃减肥药，想通过运动减肥，早上要忙着上班没有时间，晚上再锻炼好吗

日期：2024-06-28 10:51:10来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

晚间锻炼是可以起到减肥作用的，而且还有助于增进睡眠。不过有几点需要注意：刚开始锻炼的时候，不要过于剧烈，锻炼的强度要按部就班。项目也要选择自己喜欢的，锻炼减肥是个慢工夫，需要锲而不舍，才能渐渐看到效果。