你好，我快107岁了，由于平常不喜欢吃饭只喜欢吃零食体重渐渐长胖了很多，现在想要减肥，身高160，体重104斤，我该如何减？

你好！肥胖的根本缘由是能量摄取超过能量消耗。根据您的情况，这个体重是属于标准体重的！不需要多减！如果想具有更好的身材的话！你可以通过运动减肥！例如说放学的时候跑步、跳绳之类的！可以放松大脑也能够有效的减肥！不要过于暴饮暴食，会有1定的效果的！