日期：2024-06-28 13:40:02来源：健康问答人气： 我来评论
快走能够让全部腿部肌肉系统得到有效的锻炼，它瘦腿的作用不亚于跑步，每一个星期最好进行200分钟的锻炼，还能增强心肺功能，因此有益于身心健康。
