大腿小腿肉多，跑步跑了1个多月，腿没瘦下去，反而长肌肉了，同学说空中骑车可以瘦腿，这个方法真有效吗

腿上肉多是由于长时间坐着致使的，特别是饭后不能立即坐下，要经常走动走动，空中骑车是1种不错的瘦腿运动，只要坚持，效果还是不错的。