上半身都不胖，就是腿部肉很多，有甚么方法可使腿上肉瘦掉而且不长肌肉呢？

日期：2024-06-28 15:00:02来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

1般通过跑步减肥会使脂肪转换成肌肉，平常建议先通过保持良好的饮食习惯来改变，避免摄取糖份和油份高的食品，晚上睡觉前可以躺在床上将腿抬高高过心脏的姿式,并保持膝盖曲折,如此可增进腿部静脉血液循环，到达瘦腿的效果。