听他人说有种低碳水化合物减肥法，方法有效吗。

目前从市面反应来看，这类减肥方法还是有效果的，但要结合运动控制饮食，早上吃的1定要有营养，晚上要控食。少吃有碳水化合物的食品是为了避免过量的糖分进入人体会转化为脂肪，但要注意人体千万不能没有碳水化合物，若缺少碳水化合物，不但会出现体力变差，更会致使新陈代谢减缓，反而对身体健康不好。