最近想减肥，但是听说过有暴走减肥法这么1说，需要怎样实行呢？

暴走减肥也需要按部就班，建议暴走前需做好热身运动，第1周可以控制在10分钟左右，第2周加大时间，但要控制心率的跳动，第3周开始交替间隔步行 时间可以坚持1个小时左右，就能够很好的控制体重。