看他人挺修长的，自己的上半身特别胖，下半身还算正常，有些不自信，该怎样减上半身的肉

想要减肥，必须从饮食习惯开始改变，少食多餐，细嚼慢咽，每天都要做有氧运动，平时多喝蜂蜜，豆浆和酸奶有益于代谢。