你好！ 我今年3103岁，过去练过健身和搏击，以后不练了人开始发胖，现在的体重2百110斤，身高1米78，我想了解1下！

您好，建议使用康宝莱代餐减肥，体重控制；标准体重是68.5千克，康宝莱需要早晚代餐不吃饭，中午正常吃饭，若能接受代餐减肥效果比较好；不代餐的话可使用安利乳清蛋白粉，配合运动锻炼，增强脂肪的代谢，加强肌肉。详细咨询欢迎联系在线营养师或致电营养师热线。