敏感暗黄皮肤可之内调吗？

上午1杯蜂蜜水，然后是1个苹果，再就是杂粮粥 中午1般随意吃点 晚上自己做菜，每周吃1次鱼，主食吃杂粮饭 另外每天要吃10个以上的红枣，女孩子嘛，气血足了，面色就会好看的。