我是初3学生,平时学习很累,记忆力有些降落,上课犯困,睡眠时间不足6小时,有事太阳穴疼,应吃哪类产品呢?

日期:2024-07-01 03:23:11来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

您好,学习应劳逸结合,学习疲劳过度会影响到睡眠质量与记忆力,最重要的是调剂好作息时间,多运动放松,才有益于改良学习效率,营养上建议补充蛋白粉,倍力健,均衡营养,改良疲劳,配合银杏DHA增强记忆力,健脑益智。