睡眠不足就会皮肤不好，很是烦恼

熟睡时身体会分泌生长激素有助修护身体细胞，所以如果睡眠质量不好或睡眠不足，身体便会缺少生长激素，自我修护功能就会减弱，从而令肌肤的新陈代谢减慢，肤色便会变得暗沉没有光泽，死皮也更容易堆积，乃至出现毛孔梗塞。