为何睡眠不足会长痘痘？

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。晚上10点到清晨2点，上床睡觉是美容的最好时间。由于在睡眠进程中，小血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。