睡眠不足对肌肤影响大吗？

熬夜有时候是不知不觉的，但是睡眠不足会致使凌晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上，会致使浮肿、眼袋和肤色不均，并且食欲会增加。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比较起来，前者对人体伤害更大。不管你是不是熬夜，每天按时上床睡觉并保证最少7个小时睡眠。