日期:2024-07-07 08:25:05来源:健康问答人气: 我来评论
午后是最最困乏的时候,就算只是趴着打了个盹儿,也还是要有1段时间头脑才能苏醒。这时候候适当地补充1些水份,可以增进身体对糖分的吸收,让你迅速恢复到神彩奕奕的状态!下午补水时应当斟酌到是否是有1些营养成份没能从午餐中得到,所以在4点左右喝1些含有食品纤维的饮料比较适合,比如果汁。另外,坐办公的MM要注意了,由于1天下来,你的运动量很少,补充的水份不能正常排出,所以情况允许的话,应当在下班的时候多活动1下,比如不坐电梯走楼梯,下班时多走1站地,不但能增进循环,还能避免小腿浮肿。