午后喝杯水，让大脑重新“复活”吗？

午后是最最困乏的时候，就算只是趴着打了个盹儿，也还是要有1段时间头脑才能苏醒。这时候候适当地补充1些水份，可以增进身体对糖分的吸收，让你迅速恢复到神彩奕奕的状态！下午补水时应当斟酌到是否是有1些营养成份没能从午餐中得到，所以在4点左右喝1些含有食品纤维的饮料比较适合，比如果汁。另外，坐办公的MM要注意了，由于1天下来，你的运动量很少，补充的水份不能正常排出，所以情况允许的话，应当在下班的时候多活动1下，比如不坐电梯走楼梯，下班时多走1站地，不但能增进循环，还能避免小腿浮肿。